Válec na cvičení Foam Roller Black

Válec na cvičení Foam Roller je ideální pro automasáž celého těla, prokrvení, uvolnění a protažení po tréninku i sezení či stání v práci

Válec na cvičení Foam Roller je automasážní fitness pomůcka bez pěnových hrotů, kterou můžete znát i jako Foam Roller. Pravidelně ji používají jak sportovci, tak i všichni ostatní, kteří tráví delší čas sezením či stáním. Tento válec má hladký povrch z kvalitní pevné pěny, která vytváří ideální podmínky pro masáž téměř celého těla. Může pomoci i s rozmasírováním tzv. trigger pointů. To jsou typicky 2–⁠6 mm velké svalové uzlíky, které jsou palpačně citlivé a jejich aktivace může být prospěšná při ztuhlosti a napětí svalů.

Pěnový válec funguje na jednoduchém principu. Při masáži, kdy konkrétní částí těla přecházíte po válci, dochází k vyššímu prokrvení této partie. I proto je běžně zařazován jako součást předtréninkové rutiny (warm-up fáze), během které se sportovec snaží připravit na výkon. Skvěle funguje však i po tréninku. Masáž se spojuje s efektivní regenerací, což ocení každý sportovec. No a pokud trávíte celé dny v práci sezením nebo stáním, určitě vám příjemná a uvolňující masáž také přijde vhod. Nejlépe se hodí na oblast zad a nohou. Naopak byste se měli vyvarovat masáži v oblasti hlavy a dalších nevhodných částí těla.

Válec má velkou výhodu v tom, že je snadno přenosný a skladný. Kdykoliv ho tak můžete mít po ruce a užít si regenerační nebo relaxační masáž jako od profesionála. Skvěle se hodí například pro lidi, kterým nevyhovují válce s pěnovými hroty.

Inspiraci na cviky najdete v článku Jak používat foam roller? 8 nejlepších cviků s pěnovým válcem.

Válec na cvičení Foam Roller a jeho výhody

• praktická fitness automasážní pomůcka
• má hladký povrch z kvalitní pěny
• ideální pro prokrvení svalů před výkonem
• pro regeneraci po tréninku
• vhodné pro uvolnění ztuhlých svalů
• na masáž po náročném pracovním dni
• je skladný a snadno přenosný

Materiál

EPE pěna

Rozměry