100% Glutamin 400g
Namakanej L-Glutamin 400 g obsahuje 100% mikronizovaný L-glutamin bez příměsí — podmíněně esenciální aminokyselinu, která tvoří až 60 % aminokyselin v těle.
- Chrání svalovou hmotu a má antikatabolický účinek — blokuje působení kortisolu
- Zlepšuje regeneraci po tréninku a podporuje hydrataci svalových buněk
- Podporuje imunitu zatíženou intenzivním tréninkem
- Doporučená dávka: 5 g (1 odměrka) ve 300 ml vody, 1–3× denně
100% Glutamin 400g
Namakanej L-Glutamin 400 g je doplněk výživy se 100% mikronizovaným L-glutaminem bez dalších přísad, určený sportovcům v silových sportech a kulturistice. L-glutamin je podmíněně esenciální aminokyselina, která tvoří až 60 % aminokyselin v lidském těle — za běžných okolností si ji tělo vyrobí samo, ale při intenzivní fyzické zátěži a stresu vlastní produkce nestačí pokrýt zvýšenou spotřebu, a právě tehdy je suplementace klíčová.
Hlavní funkcí glutaminu je ochrana svalové hmoty před katabolismem: blokuje působení stresového hormonu kortisolu, a brání tak buněčnému rozpadu a ztrátě svalů. Glutamin po tréninku zároveň zlepšuje regeneraci a podporuje optimální hydrataci a objem svalových buněk. Intenzivní trénink navíc zatěžuje imunitní systém — pravidelná suplementace glutaminem pomáhá tuto zátěž kompenzovat, takže patří mezi nejrozšířenější a nejoblíbenější legální doplňky výživy mezi silovými sportovci.
Produkt obsahuje výhradně 100% mikronizovaný L-glutamin bez plnidel a dalších přísad, což zaručuje čistotu a snadnou rozpustnost ve vodě.
- Složení: 100% mikronizovaný L-glutamin
- Balení: 400 g
- Doporučená dávka: 5 g (1 odměrka) rozpuštěná ve 300 ml vody
- Užívání: 1–3× denně, ideálně po tréninku a/nebo před spaním
- Vhodné pro: silový trénink, kulturistiku, období intenzivní zátěže a regenerace
Popis dodavatele / výrobce
Aminokyseliny · L-glutamin
100% GLUTAMIN 400G
Namakanej 100% Glutamin 400 g je čistý mikronizovaný L-glutamin v práškové formě, bez zbytečných příměsí. Jednoduchý aminokyselinový doplněk pro sportovce a aktivní lidi, kteří chtějí zařadit L-glutamin do své suplementace bez komplikovaného složení.
Jedna porce je 5 g glutaminu rozmíchaných ve 300 ml vody, výrobce doporučuje 1–3 porce denně. Balení 400 g tak vystačí přibližně na 80 porcí.
- ✓100% mikronizovaný L-glutamin, 100 g glutaminu ve 100 g výrobku
- ✓Jediná složka, bez aromat a sladidel
- ✓Jemný prášek, který se snadno rozmíchá ve vodě
- ✓Balení 400 g, přibližně 80 porcí po 5 g
Co je uvnitř
Co je L-glutamin a proč právě 100% glutamin
L-glutamin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle a je součástí bílkovin. Tělo si ji dokáže vytvořit samo a běžně ji přijímáme i ve stravě bohaté na bílkoviny. Ve sportovní výživě se prodává jako samostatný doplněk s dlouhou tradicí hlavně v kulturistice a fitness.
Co znamená mikronizovaný?
Surovina je zpracovaná na jemnější částice. Prášek se díky tomu lépe odměřuje a snadno se rozmíchá ve vodě.
Jediná složka: 100% mikronizovaný L-glutamin. Na 100 g výrobku připadá 100 g L-glutaminu, nejde tedy o směs s dalšími látkami.
✕ aromata ✕ sladidla ✕ BCAA ✕ kreatin ✕ proteinová směs
Pokud hledáte samostatný glutamin v prášku, etiketu nemusíte luštit jako starověký rukopis.
Dávkování
Kolik glutaminu denně a jak dlouho balení vydrží
Výrobce doporučuje 5 g (1 odměrka) 1–3× denně. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.
Příprava
Jak užívat glutamin
Jedna odměrka odpovídá 5 g L-glutaminu.
Mikronizovaný prášek se ve vodě snadno rozmíchá.
Samostatně, nebo jako součást vašeho suplementačního režimu.
300 ml je množství pro přípravu jedné porce, ne doporučení celkového pitného režimu. Ten přizpůsobte hmotnosti, teplotě, délce tréninku a pocení.
Užívání
Kdy užívat glutamin: před tréninkem, po tréninku i během dne
Výrobce neurčuje jeden konkrétní čas. Dávkování 1–3× denně si rozložíte podle svého režimu.
Porci zařadíte kdykoli, třeba mezi jídly.
Můžete, jen nečekejte nakopnutí. Glutamin není kofein ani stimulant.
Častá volba v suplementaci po tréninku. Jídlo, bílkoviny ani spánek ale nenahradí.
1–3 porce rozložte tak, jak vám sedí do dne a tréninkového plánu.
Pro koho
Pro koho je glutamin vhodný
Pravidelně trénujete a chcete do suplementace zařadit samostatný L-glutamin v prášku.
Trénujete několikrát týdně nebo kombinujete silový a kondiční trénink a suplementaci si skládáte po jednotlivých složkách.
Glutamin pro kulturistiku a fitness má dlouhou tradici jako samostatný aminokyselinový doplněk.
Nechcete komplexní směs a dáváte přednost čistému L-glutaminu, který si dávkujete sami.
Glutamin je aminokyselina přirozeně přítomná v těle, jeho použití ve sportovní výživě není vázané na pohlaví.
Glutamin používat můžete, ale nejdřív si postavte základy: pravidelný trénink, dostatek bílkovin, spánek a odpočinek.
Srovnání
Glutamin vs. protein, BCAA a kreatin
Čtyři různé doplňky, které se navzájem nenahrazují. Kombinovat je ale můžete.
| Doplněk | Co to je | Složení | S glutaminem |
|---|---|---|---|
| Glutamin tento produkt | Samostatná aminokyselina | 100% L-glutamin | – |
| Protein | Koncentrovaný zdroj bílkovin | Širší spektrum aminokyselin | Lze kombinovat |
| BCAA | Skupina tří aminokyselin | L-leucin, L-isoleucin, L-valin | Lze kombinovat |
| Kreatin | Samostatná látka s jiným účelem | Kreatin | Lze kombinovat |
Častá kombinace: protein + kreatin + glutamin
Glutamin nenahrazuje protein. Nejdřív mějte pokrytý celkový příjem bílkovin, glutamin je až následný doplněk.
Doplňte sestavu
Kombinujte glutamin s dalšími doplňky
Forma
Glutamin v prášku, nebo v kapslích?
- Snadno dosáhnete i vyšší dávky
- Vhodné pro dávky 5–15 g denně
- Porci odměříte odměrkou
- Rozmíchání ve vodě
- Balení 400 g, přibližně 80 porcí
- Pohodlné na cesty
- Není potřeba odměrka
- Přesně rozdělené jednotlivé dávky
- Při vyšší dávce více kapslí
Pro pravidelné dávky v gramech je prášek praktičtější. Nemusíte polykat hrst kapslí.
Do hloubky
Glutamin do detailu
Kdo glutamin nejčastěji používá
Jako samostatný doplněk si glutamin nejčastěji vybírají lidé, kteří mají:
- intenzivní trénink několikrát týdně,
- kombinaci silového a kondičního tréninku,
- dlouhodobě náročný sportovní režim,
- suplementaci složenou po jednotlivých surovinách.
Doplněk stravy ale nenahradí základní příjem energie a živin.
Glutamin po tréninku: co nenahradí
Glutamin se často zařazuje po tréninku. Zachovejte si ale realistická očekávání. Glutamin není náhrada:
- kvalitního jídla,
- dostatečného příjmu bílkovin,
- sacharidů podle potřeby,
- spánku a odpočinku,
- dobře nastaveného tréninku.
Doplňky stravy jsou jen doplňkem dobře postavených základů.
Glutamin a protein
Protein poskytuje širší spektrum aminokyselin a slouží jako koncentrovaný zdroj bílkovin. Glutamin je jedna samostatná aminokyselina. Protein proto glutaminem nenahrazujte. Pokud řešíte příjem bílkovin, nejdřív ho mějte pokrytý, glutamin je až následný doplněk.
Glutamin, BCAA a kreatin
BCAA tvoří tři aminokyseliny: L-leucin, L-isoleucin a L-valin. Glutamin je jiná aminokyselina, jde tedy o dvě rozdílné skupiny doplňků. Namakanej nabízí glutamin samostatně právě pro ty, kteří ho chtějí dávkovat odděleně od BCAA.
Kreatin má zcela odlišné složení i účel. Glutamin a kreatin proto mohou být součástí stejného suplementačního režimu, například protein + kreatin + glutamin, každý zvlášť a v dávce, kterou si určíte sami.
Glutamin pro začátečníky
Začátečník glutamin používat může, neměla by to ale být první věc, kterou řeší. Prioritou jsou pravidelný trénink, dostatek energie, dostatečný příjem bílkovin, kvalitní spánek, odpočinek a dlouhodobá konzistence. Teprve potom má smysl ladit detaily suplementace.
5 nejčastějších chyb při užívání glutaminu
- Zaměňování glutaminu za protein. Glutamin není kompletní zdroj bílkovin.
- Čekání na nakopnutí. Glutamin není stimulant ani předtréninkový nakopávač.
- Ignorování jídelníčku. Suplementace nenahradí dostatek energie a bílkovin.
- Komplikování dávkování. Stačí 5 g ve 300 ml vody, 1–3× denně.
- Přeceňování marketingových tvrzení. Glutamin je doplněk stravy, ne kouzelný štít proti všemu, co může sportovce potkat.
Časté otázky
Časté otázky o glutaminu
Co je L-glutamin?
L-glutamin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle a je součástí bílkovin.
Kolik glutaminu obsahuje jedna porce?
Jedna porce (1 odměrka) obsahuje 5 g L-glutaminu.
Kolik porcí je v balení 400 g?
Při porci 5 g je v balení přibližně 80 porcí.
Jak dlouho vydrží balení 400 g?
Při 5 g denně přibližně 80 dní, při 10 g denně 40 dní a při 15 g denně zhruba 26–27 dní.
Jak glutamin připravit?
Rozmíchejte 5 g glutaminu v přibližně 300 ml vody a vypijte.
Kolikrát denně glutamin užívat?
Výrobce doporučuje jednu 5g porci 1–3× denně. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.
Mohu glutamin užívat po tréninku?
Ano, glutamin můžete zařadit před tréninkem, po něm i během dne. Výrobce nestanovuje jeden konkrétní čas užívání.
Je glutamin protein?
Ne. Glutamin je jedna aminokyselina, protein je zdroj širšího spektra aminokyselin.
Je glutamin totéž co BCAA?
Ne. BCAA tvoří leucin, isoleucin a valin. Glutamin je jiná aminokyselina.
Mohu kombinovat glutamin s proteinem nebo kreatinem?
Ano. Jde o rozdílné doplňky, které můžete používat v rámci stejného suplementačního režimu.
Je glutamin ochucený?
Ne. Složení tvoří pouze 100% mikronizovaný L-glutamin bez aromat a sladidel.
Obsahuje produkt cukr?
Jediná uvedená složka je 100% mikronizovaný L-glutamin.
Je glutamin vhodný pro vegany?
Složení tvoří pouze mikronizovaný L-glutamin. Veganskou certifikaci výrobce neuvádí.
Je glutamin vhodný pro ženy?
Ano. Glutamin je aminokyselina přirozeně přítomná v těle, jeho použití není vázané na pohlaví. Rozhoduje celkový režim, strava a individuální potřeby.
Shrnutí
Namakanej 100% Glutamin 400 g v kostce
Jedna surovina, přesné dávkování a přibližně 80 porcí v balení. Pro sportovce, kteří chtějí mít glutamin jako samostatnou součást suplementace.
Důležité informace: Doplněk stravy. Složení: 100% mikronizovaný L-glutamin. Doporučená denní dávka: 5 g (1 odměrka) 1–3× denně, tj. 5–15 g L-glutaminu denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplněk stravy není náhradou pestré stravy. Uchovávejte mimo dosah dětí.
Složení a nutriční hodnoty
Namakanej 100% Glutamin 400 g má jednosložkové složení — obsahuje výhradně 100% mikronizovaný L-glutamin, bez jakýchkoli dalších přísad, plnidel, sladidel nebo aktivních látek. Nutriční tabulka uvádí 100 g L-glutaminu na 100 g výrobku, produkt tedy neobsahuje nic jiného, co by tento poměr ředilo.
Mikronizace znamená, že je L-glutamin zpracovaný na jemnější částice, což usnadňuje rozmíchání v tekutině. Díky jednosložkovému složení produkt neobsahuje BCAA (leucin, isoleucin, valin), kreatin, kofein, cukr ani proteinovou směs — jde čistě o jednu aminokyselinu v práškové formě.
Doporučená porce je 5 g, což při 100% čistotě odpovídá 5 g L-glutaminu na porci. Při doporučeném dávkování 1–3 porce denně (5–15 g) tak uživatel přijímá přesně tolik L-glutaminu, kolik si sám odměří — bez vedlejších složek, které by dávkování komplikovaly.
- Složení: 100% mikronizovaný L-glutamin
- Nutriční hodnota: 100 g L-glutaminu / 100 g výrobku
- Velikost porce: 5 g (= 5 g L-glutaminu)
- Doporučené denní dávkování: 5–15 g (1–3 porce po 5 g)
- Neobsahuje: BCAA, kreatin, kofein, cukr, sladidla, proteinovou směs
- Forma: mikronizovaný prášek, rozpustný ve vodě
| Nutriční hodnoty | na 100 g |
|---|---|
| L-glutamin | 100 g |
Složení: 100% mikronizovaný L-glutamin
Dotazy k produktu
K tomuto produktu zatím nejsou žádné dotazy. Neváhejte se zeptat!
Hodnocení produktu
-
Lukáš Jeřábek 10. října 2026
Čistá kvalita, žádný kompromis
Další produkty z kategorie:
100% Glutamin 400g
15,16 €
Pro registrované: 13,64 €
100% Glutamin 200 kapslí
11,96 €
Pro registrované: 10,76 €
L-Glutamine 100% crystal pure 250 g
16,36 €
Pro registrované: 15,00 €
Glutamine powder 400 g
17,60 €
Pro registrované: 15,84 €
Glutamine 300 g
16,80 €
Pro registrované: 15,29 €
Další produkty výrobce:
Joint Flex 100 kapslí
12,48 €
Pro registrované: 11,23 €
