Arginin a Citrulin

Prokrvení. Pumpa. Vytrvalost.

Arginin a citrulin pro maximální prokrvení svalů, výraznější pump a lepší výkon při silovém i vytrvalostním tréninku.

Lepší prokrvení svalů

Výraznější pumpa při tréninku

Vyšší vytrvalost a výkon

Ověřená kvalita a čistota

Arginin a citrulin patří mezi aminokyseliny, které sportovci využívají především pro jejich vliv na produkci oxidu dusnatého (NO) v těle. Vyšší hladina NO rozšiřuje cévy, zlepšuje průtok krve do svalů a přispívá k výraznějšímu svalovému pumpu — efektu, který ocení každý, kdo trénuje silově nebo objemově.

V kategorii najdeš L-arginin v klasické i pokročilé formě, AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) se zlepšenou biologickou dostupností a L-citrulin, který tělo efektivně přeměňuje na arginin a navíc pomáhá snižovat hladinu amoniaku při intenzivní zátěži. Oblíbenou volbou je také citrulin malát, kombinující citrulin s kyselinou jablečnou pro podporu energetického metabolismu.

Tyto doplňky se nejčastěji užívají před tréninkem — samostatně nebo jako součást pre-workoutových formulí. Hodí se jak pro silové sportovce hledající lepší prokrvení a výkon, tak pro vytrvalostní atlety, kteří chtějí oddálit únavu a zlepšit regeneraci mezi sériemi. Produkty jsou dostupné ve formě kapslí i prášků, takže si snadno vybereš variantu, která ti sedí do tréningové rutiny.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 300 Kč 300–600 Kč 600+ Kč

OstroVit

Skladem

Citrulline 4400 150 kapslí

11,40 €

Prom-in

Skladem

Citrulline Malate

15,96 €

Pro registrované: 14,15 €

Nutrend

Skladem Více příchutí

Citrulline Malate 300 g

16,80 €

Pro registrované: 15,64 €

GreenFood nutrition

Skladem

Citrulline malate 120 kapslí

9,80 €

ČLÁNEK

Top 5 nakopávačů 2026

Číst článek →

BioTech

Skladem Více příchutí

Citrulline Malate 300 g

21,16 €

NutriWorks

Skladem

Citrulline Malate 300 g

23,92 €

Pro registrované: 23,21 €

BioTech

Skladem

Citrulline Malate 90 cps

17,56 €

Pro registrované: 17,03 €

Prom-in

Skladem

Citrulline Malate Citron

15,96 €

Pro registrované: 13,09 €

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

Extrifit

Skladem

Citrulline Pure 1000 90 kapslí

15,96 €

Pro registrované: 15,48 €

Amix

Skladem

Citrulyn 750 mg 120 kapslí

11,96 €

Amix

Skladem

Citrulyn powder 300g natural

11,40 €

Bodynutritions.r.o.

Skladem

CRENOROL 250 kapslí

19,00 €

CzechVirus

Skladem

Czech Virus Pure L-Citrulline 350g

17,89 €

GoldenNature

Skladem

Exclusive Arginin + citrulin 100 kapslí

15,56 €

Pro registrované: 15,11 €

GoldenNature

Skladem

Exclusive Arginin + citrulin 300 kapslí

33,20 €

AmixPerformance

Skladem

GH Stim amino complex 90 kapslí

9,32 €

Maxxwin

Skladem

INOSINE WITH ARGININE 60 kapslí

7,96 €

Pro registrované: 7,41 €

GoldenNature

Skladem

L-Arginin 100 kapslí

10,08 €

GoldenNature

Skladem

L-Arginin 300 kapslí

21,48 €

NutriWorks

Skladem

L-Arginine 200 g

17,92 €

Pro registrované: 17,38 €

Scitec Nutrition

Do dvou dnů

L-Arginine 300 g

29,96 €

Pro registrované: 29,06 €

BioTech

Skladem

L-Arginine 300 g unflavoured

25,56 €

Pro registrované: 24,79 €

Myotec

Skladem

L-Arginine 300g

17,92 €

Pro registrované: 17,38 €

Myotec

Skladem

L-Arginine 300g 2 + 1 ZDARMA

35,88 €

Pro registrované: 34,81 €

NutriWorks

Skladem

L-Arginine 500mg 90 kapslí

17,16 €

PULS nutrition

Do dvou dnů

L-Arginine AKG 300g

17,92 €

Pro registrované: 17,38 €

Nordbo

Skladem

L-Arginine Synergy 90 kapslí

25,94 €

Pro registrované: 25,16 €

Maxxwin

Skladem

L-CARNITINE ARGININE 90 kapslí

7,16 €

PULS nutrition

Do dvou dnů

L-Citrulline 300g

13,93 €

Maxxwin

Skladem

L-CITRULLINE DL-MALATE 300 g

13,96 €

Pro registrované: 13,00 €

Myotec

Skladem

L-Citrulline-300 g

21,95 €

Pro registrované: 21,29 €

Scitec Nutrition

Skladem

Mega Arginine 140 kapslí

20,36 €

Carne Labs

Skladem

Mega HMB + L-Arginin 1000 mg 120 tablet

15,56 €

OstroVit

Skladem

N.O. booster extreme 80 kapslí

8,52 €

Amix

Skladem

Nitric Oxide 120 kapslí

10,36 €

Amix

Skladem

Nitric Oxide 360 kapslí

23,00 €

ATP

Skladem

Nutrition 100% Pure Citruline Malate 400 g

13,96 €

ATP

Skladem

Nutrition Arginine AKG 300 g

14,76 €

Pro registrované: 14,32 €

Zobrazuji 41-80 z 85 záznamů

Časté otázky ke kategorii Arginin a Citrulin

Jaký je rozdíl mezi argininem a citrulinem?

Obě aminokyseliny podporují tvorbu oxidu dusnatého a lepší prokrvení svalů. Citrulin se navíc v těle postupně přeměňuje na arginin a má lepší biologickou dostupnost, protože méně podléhá odbourávání v trávicím traktu.

Proč se dnes upřednostňuje citrulin před argininem?

Citrulin se lépe vstřebává a méně se odbourává při průchodu trávicím traktem, takže ve výsledku zvýší hladinu argininu v krvi efektivněji než přímé užívání samotného argininu.

Kdy je nejlepší tyto látky užívat?

Nejčastěji se berou 30–45 minut před tréninkem, aby se stihl projevit jejich vliv na prokrvení svalů přesně ve chvíli tréninku.

Co je to pump efekt a jak funguje?

Pump je pocit výraznějšího prokrvení a napětí ve svalech při cvičení. Arginin a citrulin ho podporují tím, že zvyšují tvorbu oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve do pracujících svalů.

Je vhodné kombinovat citrulin s beta alaninem?

Ano, tato kombinace je běžná – citrulin podporuje prokrvení a pump, beta alanin oddaluje svalovou únavu, takže se v tréninku doplňují.

Jak dlouho trvá, než se projeví efekt?

Na rozdíl od beta alaninu nebo kreatinu je efekt na prokrvení znatelný už při první dávce, obvykle do 30–60 minut po užití.

Je citrulin malát to samé, co čistý citrulin?

Citrulin malát kombinuje citrulin s kyselinou jablečnou, která podporuje energetický metabolismus. Čistý citrulin obsahuje jen samotnou aminokyselinu bez tohoto přídavku.

Jsou tyto látky vhodné i pro vytrvalostní sporty?

Ano, vytrvalostní sportovci je oceňují díky podpoře prokrvení a případnému oddálení únavy při delších výkonech.

Mají arginin nebo citrulin vedlejší účinky?

Při doporučeném dávkování jsou obecně dobře snášeny, ve vyšších dávkách se u citlivějších jedinců může objevit mírné zažívací nepohodlí.

Je vhodné brát je každý den?

Ano, lze je užívat pravidelně v tréninkové dny, není potřeba dělat speciální pauzy.