Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 1 🎁 Balíček 4

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

AmixPerformance

Skladem

Creatine Monohydrate CreaPure 300 g

16,20 €

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate Creapure 250 g

12,72 €

Penco

Skladem

Creatine monohydrate 533 g

25,92 €

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

23,12 €

Pro registrované: 15,37 €

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

USN

Skladem

Creatine monohydrate 500g

26,80 €

Bodyflex

Skladem

Creatine Monohydrate 500g

27,96 €

Pro registrované: 22,34 €

PULS nutrition

Do dvou dnů

Creatine Monohydrate 500g

15,95 €

Pro registrované: 15,47 €

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 500 kapslí 750 mg

19,80 €

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 500 g

9,80 €

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3300 400 kapslí

17,00 €

OstroVit

Skladem

Creatine monohydrate 3300 120 kapslí

5,80 €

Sportwave

Skladem

Creatine monohydrate 300g

15,96 €

Pro registrované: 14,60 €

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 300 g powder

9,76 €

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 300 g

5,80 €

NutriWorks

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Monohydrate 250g

19,94 €

Pro registrované: 19,34 €

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 2500mg chewable tabs zero sugar 60 tablet multiflavour

12,60 €

Pro registrované: 12,46 €

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 2500mg chewable tabs zero sugar 2 x 60 tablet multiflavour

24,48 €

Amix

Skladem

Creatine monohydrate 220 kapslí 750 mg

10,44 €

PULS nutrition

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Monohydrate 200g

13,13 €

Extrifit

Skladem

Creatine Monohydrate 180 cps

23,96 €

Pro registrované: 23,24 €

🔥 Akce 🎁 Balíček

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000mg 100 kapslí 1+1

21,96 €

🔥 Akce

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000mg 100 kapslí

10,36 €

VISION-nutrition

Skladem

Creatine Monohydrate 1000g

27,96 €

Pro registrované: 26,17 €

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine monohydrate 1000 g

15,16 €

LSP nutrition

Skladem

Creatine monohydrate 100% 500 g micro mash 200

27,56 €

Myotec

Skladem

Creatine Monohydrate (Creapure®) 750 g

33,96 €

Pro registrované: 32,94 €

Myotec

Skladem

Creatine Monohydrate (Creapure®) 300 g

17,92 €

Pro registrované: 17,38 €

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creatine Monohydrate 300 g

19,20 €

Pro registrované: 17,88 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 550 g

15,16 €

Best body nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 500 g

15,88 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 300 g

9,00 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 3 x 550 g

42,84 €

Pro registrované: 40,83 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 2 x 550 g

29,16 €

Pro registrované: 27,45 €

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 500 g

16,92 €

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 1000 g

25,36 €

Maxxwin

Skladem Více příchutí

CREATINE MAXX 1000 240 tablet

15,96 €

Pro registrované: 14,86 €

AmixMuscleCoreDW

Skladem

Creatine magna power 120 kapslí

14,36 €

USN

Skladem Více příchutí

Creatine hydrator 330g

20,76 €

Zobrazuji 41-80 z 129 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.