100%

čistota složení

1,5 g

velikost dávky

~200

počet dávek

300 g

velikost balení

Beta alanine 300 g

Name: Beta alanine 300 g
Brand: Namakanej
SKU: nmk-betaalanin-300g
Price: 11.96 CZK
Availability: InStock

★★★★★

Namakanej

Namakanej Beta Alanine 300 g je 100% beta-alanin v prášku, bez příchutí, sladidel a dalších aktivních látek.

1,5 g třikrát denně, celkem 4,5 g denně
Jediná složka: 1,5 g prášku = 1,5 g beta-alaninu
Dávky si rozložíte během dne, nemusí být před tréninkem
Balení 300 g vystačí přibližně na 66–67 dní

Zobrazit celý popis

Skladem Do 12 odesíláme zpravidla dnes

Doprava od 4,80 € Osobní odběr zdarma

Expedujeme do 24 h Při objednání do 14:00

100 % originál Zaručená kvalita

30 dní na vrácení bez udání důvodu

10 000+ spokojených Ověřeno zákazníky

Beta alanine 300 g

Namakanej Beta Alanine 300 g je jednosložkový doplněk stravy obsahující 100% beta-alanin v práškové formě. Na 100 g výrobku připadá 100 g beta-alaninu. Produkt neobsahuje příchutě, sladidla, kofein, kreatin ani další aminokyseliny a vyrábí se v EU.

Výrobce doporučuje 1,5 g třikrát denně, celkem 4,5 g beta-alaninu denně. Jedna dávka odpovídá přibližně ¼ čajové lžičky, pro přesné dávkování je vhodnější digitální váha. Prášek se rozmíchá ve vodě nebo oblíbeném nápoji. Balení 300 g při doporučeném dávkování vydrží přibližně 66–67 dní.

Beta-alanin je aminokyselina, kterou si tělo dokáže vytvořit samo. Není to totéž co alfa-alanin, ze kterého se skládají bílkoviny. Ve sportovní výživě se prodává samostatně i jako součást pre-workout směsí. Nejde o stimulant. Výrobce doporučuje pravidelné užívání třikrát denně, i ve dny bez tréninku, a dávky nemusí být navázané na trénink.

Po vyšší jednorázové dávce se může objevit přechodné brnění nebo mravenčení kůže (parestezie). Proto výrobce doporučuje rozdělit denní dávku na tři menší.

Beta-alanin lze kombinovat s kreatinem, L-citrulinem nebo proteinem. Je určený pro silový trénink, kulturistiku, CrossFit, HIIT, bojové sporty a intervalové a vytrvalostní sporty. Není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy.

Složení: 100% beta-alanin
Balení: 300 g
Dávka: 1,5 g, 3× denně (4,5 g denně)
Počet denních dávek: přibližně 66
Forma: prášek
Výroba: EU

Popis dodavatele / výrobce

Aminokyseliny · Beta-alanin

BETA ALANINE 300G

Namakanej Beta Alanine 300 g je jednosložkový doplněk stravy: 100% beta-alanin v práškové formě, bez příchutí, sladidel a dalších aktivních látek. Pro sportovce, kteří chtějí mít beta-alanin v suplementaci zvlášť a dávkovat ho přesně.

Výrobce doporučuje 1,5 g třikrát denně, celkem 4,5 g denně. Balení 300 g tak při doporučeném dávkování vystačí přibližně na 66–67 dní.

✓100% Beta Alanine, 100 g beta-alaninu ve 100 g výrobku
✓Jediná složka, bez příchutí a sladidel
✓Dávka 1,5 g 3× denně, celkem 4,5 g denně
✓Balení 300 g, přibližně 66 denních dávek

Namakanej Beta Alanine 300 g, 100% beta-alanin v prášku

100 %

čistý beta-alanin

1,5 g

jedna dávka

3× denně

celkem 4,5 g

66–67 dní

z jednoho balení

Co je uvnitř

Co je beta-alanin a proč čistý beta-alanin

Beta-alanin je aminokyselina, kterou si tělo dokáže vytvořit samo. Ve sportovní výživě se prodává jako samostatný doplněk a je také běžnou součástí hotových pre-workout směsí.

Namakanej Beta Alanine obsahuje jedinou složku, takže přesně víte, co dávkujete: 1,5 g prášku = 1,5 g beta-alaninu.

Beta, ne alfa

Beta-alanin není totéž co běžný alanin (alfa-alanin), ze kterého se skládají bílkoviny. Liší se tím, kde v molekule sedí aminoskupina.

beta-alanin → jedna aminokyselina → jedna surovina → přesné dávkování

100 g

beta-alaninu ve 100 g výrobku

Jediná složka: 100% Beta Alanine. Na 100 g výrobku připadá 100 g beta-alaninu, nejde tedy o směs s dalšími látkami. Výroba v EU.

✕ příchutě ✕ sladidla ✕ kofein ✕ kreatin ✕ další aminokyseliny

Dávkování

Kolik beta-alaninu denně a jak dlouho balení vydrží

Výrobce doporučuje 1,5 g třikrát denně. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.

1. dávka

1,5 g

2. dávka

1,5 g

3. dávka

1,5 g

denně

4,5 g

→

balení 300 g

66–67 dní

Obsah	na 100 g	na dávku (1,5 g)	na den (4,5 g)
Beta Alanine	100 g	1,5 g	4,5 g

Jedna dávka 1,5 g odpovídá přibližně ¼ čajové lžičky. Pro přesné dávkování je lepší digitální váha, objem prášku se může mírně lišit.

Namakanej Beta Alanine 300 g

200 dávek po 1,5 g, přibližně 66–67 dní

Přidat do košíku Koupit hned

Brnění

Proč po beta-alaninu brní kůže

Po vyšší jednorázové dávce se může objevit přechodné brnění, mravenčení, svědění nebo pocit jehliček na kůži, někdy i zarudnutí. Říká se tomu parestezie a u beta-alaninu jde o známý jev. Proto výrobce doporučuje denní dávku rozdělit.

Takhle ne

Celá dávka najednou

4,5 g

Vyšší jednorázová dávka může brnění zesílit.

Takhle ano

Tři menší dávky během dne

1,5 g 1,5 g 1,5 g

Dodržíte doporučenou dávku a snížíte pravděpodobnost výrazného brnění.

Intenzita brnění nic nevypovídá o kvalitě produktu. Pokud se objeví jiné potíže než krátké brnění, užívání ukončete a poraďte se s lékařem.

Příprava

Jak užívat beta-alanin

Odměřte 1,5 g

Zhruba ¼ čajové lžičky, přesněji digitální váha.

Rozmíchejte

Ve vodě nebo oblíbeném nápoji.

Vypijte

Kdykoli během dne, nemusí to být před tréninkem.

Opakujte 3× denně

Každý den, nejen ve dny tréninku.

Užívání

Kdy užívat beta-alanin: rozložený během dne

Beta-alanin nemusíte brát těsně před tréninkem. Výrobce doporučuje pravidelné užívání 3× denně. Takhle může vypadat váš den:

Ráno

třeba ke snídani

1,5 g

Odpoledne

třeba k obědu

1,5 g

Kolem tréninku nebo večer

podle vašeho režimu

1,5 g

Beta-alanin není stimulant, takže nečekejte nakopnutí pár minut po vypití. Důležitější je pravidelnost během dne než honění „ideálního“ minutového okna.

Pro koho

Pro koho je beta-alanin vhodný

Silový trénink a kulturistika

Vyšší počet opakování, kratší pauzy, supersérie nebo kombinace síly a kondice.

CrossFit, HIIT a kruhový trénink

Trénujete ve vysoké intenzitě s opakovanými pracovními intervaly.

Bojové sporty

Kola, sparingy a intenzivní úseky s krátkým odpočinkem.

Intervaly a vytrvalost

Cyklistika, veslování, plavání, běžecké intervaly nebo týmové sporty.

Místo hotového pre-workoutu

Chcete vědět, kolik beta-alaninu přesně užíváte, bez stimulantů a dalších složek.

Muži, ženy i začátečníci

Začátečníci ale nejdřív základy: pravidelný trénink, jídelníček, bílkoviny, spánek.

Srovnání

Beta-alanin vs. kreatin, citrulin, BCAA a protein

Různé látky, které se navzájem nenahrazují. Beta-alanin není:

✕ kofein ✕ protein ✕ kreatin ✕ BCAA

Doplněk	Co to je	S beta-alaninem
Beta-alanin tento produkt	Samostatná aminokyselina, 100% Beta Alanine	–
Kreatin	Samostatná látka s jiným účelem	Lze kombinovat
L-citrulin	Jiná aminokyselina, častá v pre-workoutech	Lze kombinovat
BCAA	Leucin, isoleucin, valin	Lze kombinovat
Protein	Zdroj bílkovin	Lze kombinovat

Beta-alanin vs. hotový pre-workout: v pre-workoutu je beta-alanin jen jednou částí receptury a dostanete ho celý najednou. U čistého produktu platí 1,5 g prášku = 1,5 g beta-alaninu a dávku si rozložíte do celého dne.

Doplňte sestavu

Kombinujte beta-alanin s dalšími doplňky

Častý stack: beta-alanin + kreatin + citrulin + protein. Každá látka má jinou roli. Smyslem není nacpat všechno do jednoho shakeru jen proto, že se to vejde.

100% Creatin Monohydrate 400 g

Kreatin monohydrát. S beta-alaninem se běžně kombinuje v jednom režimu.

Zobrazit Do košíku

Whey 80 Protein 1800 g

Protein do stacku. 22,89 g bílkovin ve 30g porci.

Zobrazit Do košíku

100% Glutamin 400 g

Další čistá aminokyselina z řady Namakanej, 80 porcí.

Zobrazit Do košíku

Do hloubky

Beta-alanin do detailu

Proč užívat beta-alanin každý den

Výrobce doporučuje pravidelné užívání 3× denně, i ve dny bez tréninku. Beta-alanin není produkt, který by se dal hodnotit podle toho, co cítíte pět minut po vypití.

Beta-alanin před tréninkem

Beta-alanin bývá součástí pre-workoutů, a proto se často považuje za předtréninkovou látku. Na načasování ale nezáleží: jednu ze tří denních dávek si klidně dejte před tréninkem, stejně dobře ale ráno nebo k jídlu.

Beta-alanin, kreatin, citrulin a kofein

Jde o odlišné látky, které můžou být součástí stejného režimu, například beta-alanin 3× denně, kreatin každý den a citrulin rozdělený do dvou dávek.

Beta-alanin není stimulant. Kofein k němu přidat můžete, pokud ho snášíte a hlídáte si jeho celkový denní příjem.

Beta-alanin při silovém tréninku

Beta-alanin není náhradou za kreatin, protein ani kvalitní tréninkový plán. Sportovci ho zařazují například k tréninkům s vyšším počtem opakování, kratšími pauzami, supersériemi nebo kruhovým tréninkem.

Pro koho beta-alanin nemusí být prioritou

Beta-alanin nemusí být první doplněk, který řešíte, pokud:

pravidelně netrénujete,
nemáte vyřešený jídelníček,
dlouhodobě spíte málo,
čekáte okamžité nakopnutí,
hledáte hlavně zdroj bílkovin.

Je fascinující, kolik lidí řeší šestý doplněk v pořadí, zatímco spánek stále považují za volitelnou funkci. Biologie je v tomhle nevděčně konzistentní.

5 nejčastějších chyb při užívání beta-alaninu

Celá dávka najednou. Vyšší jednorázová dávka může zesílit brnění.
Čekání na nakopnutí. Beta-alanin není kofein.
Užívání jen ve dny tréninku. Výrobce doporučuje pravidelně 3× denně.
Hodnocení podle brnění. Intenzita brnění nic nevypovídá o kvalitě produktu.
Ignorování stravy. Doplněk není náhrada normálního jídelníčku.

Časté otázky

Časté otázky o beta-alaninu

Kolik beta-alaninu denně užívat?

Výrobce doporučuje 1,5 g třikrát denně, celkem 4,5 g denně. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.

Musím beta-alanin užívat každý den?

Výrobce doporučuje pravidelné užívání 3× denně, nejen ve dny tréninku.

Musím beta-alanin užít před tréninkem?

Ne. Dávky si rozložte během dne, jedna z nich může být kolem tréninku.

Proč po beta-alaninu brní kůže?

Jde o parestezii, přechodné brnění nebo mravenčení, které se u beta-alaninu může objevit po vyšší jednorázové dávce. Proto výrobce doporučuje rozdělit denní dávku na tři menší.

Znamená silnější brnění, že beta-alanin funguje lépe?

Ne. Intenzita brnění nic nevypovídá o kvalitě produktu.

Kolik je 1,5 g beta-alaninu v lžičkách?

Přibližně ¼ čajové lžičky. Pro přesnou dávku použijte digitální váhu.

Jak dlouho vydrží balení 300 g?

Při doporučených 4,5 g denně přibližně 66–67 dní, tedy 200 dávek po 1,5 g.

Je beta-alanin stimulant? Obsahuje kofein?

Ne a ne. Jde o čistý beta-alanin bez kofeinu.

Je v produktu něco kromě beta-alaninu?

Ne. Jediná složka je 100% Beta Alanine, bez příchutí a sladidel.

Je beta-alanin totéž co BCAA nebo kreatin?

Ne. BCAA tvoří leucin, isoleucin a valin, kreatin je samostatná látka. Beta-alanin je jiná aminokyselina.

Můžu beta-alanin kombinovat s kreatinem nebo citrulinem?

Ano. Jde o odlišné látky, které můžou být součástí stejného režimu.

Je beta-alanin vhodný pro ženy a začátečníky?

Ano. Začátečníci by ale měli nejdřív vyřešit trénink, jídelníček a spánek. Není vhodný pro těhotné a kojící ženy.

Je beta-alanin vhodný pro vegany?

Složení tvoří pouze beta-alanin. Veganskou certifikaci výrobce neuvádí.

Shrnutí

Namakanej Beta Alanine 300 g v kostce

100 %

beta-alanin

300 g

obsah balení

1,5 g

jedna dávka

3×

denně

66–67 dní

při 4,5 g denně

místo výroby

Čistý beta-alanin. Přesné dávkování.

Není to stimulant ani náhrada základů. Je to čistý, přesně dávkovatelný doplněk, který rozložíte do celého dne a zařadíte vedle kreatinu, citrulinu nebo proteinu.

↑ Zpět k nákupu Přidat do košíku Koupit hned

Důležité informace: Doplněk stravy. Složení: 100% beta-alanin. Doporučená denní dávka: 1,5 g třikrát denně, tj. 4,5 g beta-alaninu denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Vyšší jednorázová dávka může způsobit přechodné brnění kůže. Doplněk stravy není náhradou pestré stravy. Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Po otevření skladujte v suchu při teplotě do 25 °C a obal pečlivě uzavírejte.

Výrobce: Namakanej

Forma: prášek

Obsah balení: 300 g

Denní dávka: 4.5 g

Kód: nmk-betaalanin-300g

EAN: 8595641501426

Kategorie:

Workout a Výkon

Svalový výkon

Beta Alanin

Složení a nutriční hodnoty

Namakanej Beta Alanine 300 g má jednosložkové složení: 100% beta-alanin (Beta Alanine). Produkt neobsahuje příchutě, sladidla, cukr, kofein, kreatin ani další aminokyseliny.

Obsah beta-alaninu: 100 g na 100 g výrobku, 1,5 g v jedné dávce, 4,5 g v denní dávce.

Nutriční hodnoty	na 100 g	na porci (1,5 g)
Beta Alanine	100 g	1,5 g

Složení: 100% Beta Alanine

Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Vyšší jednorázová dávka může způsobit přechodné brnění kůže. Není náhradou pestré stravy. Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.