Citrulin 300g
Namakanej Citrulin 300 g je 100% L-citrulin (L-Citrulline base) v prášku, bez dalších aktivních látek.
- 2 g dvakrát denně, celkem 4 g denně
- Čistý L-citrulin, ne citrulin malát
- Bez kofeinu, aromat a sladidel
- Balení 300 g vystačí přibližně na 75 dní
Citrulin 300g
Namakanej Citrulin 300 g je jednosložkový doplněk stravy obsahující 100% L-citrulin ve formě L-Citrulline base, tedy volný L-citrulin bez navázané kyseliny jablečné. Na 100 g výrobku připadá 100 g L-citrulinu. Produkt neobsahuje žádné další aktivní látky, kofein, aromata ani sladidla a vyrábí se v EU.
Výrobce doporučuje 2 g dvakrát denně, celkem 4 g L-citrulinu denně. Jedna dávka odpovídá přibližně jedné čajové lžičce, pro přesné dávkování je vhodnější digitální váha. Prášek se rozmíchá ve vodě nebo oblíbeném nápoji. Balení 300 g obsahuje 150 dávek po 2 g a při doporučeném dávkování vydrží přibližně 75 dní.
L-citrulin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Ve sportovní suplementaci se používá hlavně jako součást předtréninkového režimu. V tréninkový den lze jednu dávku užít ráno a druhou před tréninkem, ve dny bez tréninku ráno a později během dne. Citrulin není stimulant.
Namakanej Citrulin není citrulin malát: obsahuje samotný L-citrulin, takže 2 g prášku znamenají 2 g L-citrulinu. Na rozdíl od hotového pre-workoutu si přesně určíte, kolik citrulinu užíváte. Lze ho kombinovat s kreatinem, beta-alaninem nebo proteinem.
Je určený pro silový trénink, kulturistiku, fitness, CrossFit a intervalové a vytrvalostní sporty. Není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy.
- Složení: 100% L-citrulin (L-Citrulline base)
- Balení: 300 g
- Dávka: 2 g, 2× denně (4 g denně)
- Počet dávek: 150 (přibližně 75 dní)
- Forma: prášek
- Výroba: EU
Popis dodavatele / výrobce
Aminokyseliny · L-citrulin
L-CITRULIN 300G
Namakanej Citrulin 300 g je jednosložkový doplněk stravy: 100% L-citrulin (L-Citrulline base) v práškové formě, bez dalších aktivních látek. Pro sportovce, kteří chtějí mít citrulin v suplementaci zvlášť a dávkovat ho přesně.
Výrobce doporučuje 2 g dvakrát denně, celkem 4 g denně. Balení 300 g tak při doporučeném dávkování vystačí přibližně na 75 dní.
- ✓100% L-Citrulline base, 100 g L-citrulinu ve 100 g výrobku
- ✓Čistý L-citrulin, ne citrulin malát
- ✓Dávka 2 g 2× denně, celkem 4 g denně
- ✓Balení 300 g, 150 dávek po 2 g
Co je uvnitř
Co je L-citrulin a proč čistý L-citrulin
L-citrulin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Ve sportovní suplementaci se používá hlavně jako součást předtréninkového režimu, samostatně i v hotových pre-workout směsích.
Namakanej Citrulin obsahuje jedinou složku, takže přesně víte, co dávkujete: 2 g prášku = 2 g L-citrulinu.
Proč citrulin?
Název má podle latinského jména vodního melounu (Citrullus), ze kterého byl poprvé izolován.
Jediná složka: 100% L-Citrulline base. „Base“ znamená volnou formu L-citrulinu bez navázané kyseliny jablečné, proto na 100 g výrobku připadá 100 g L-citrulinu. Výroba v EU.
✕ malát ✕ kofein ✕ aromata ✕ sladidla ✕ další aminokyseliny
Forma
L-citrulin vs. citrulin malát
Nejsou to totožné produkty. Namakanej Citrulin není citrulin malát.
- Obsahuje samotný L-citrulin
- 2 g prášku = 2 g L-citrulinu
- Neřešíte poměr citrulinu a malátu
- L-citrulin + kyselina jablečná (malát)
- Část dávky tvoří malát
- Množství citrulinu závisí na poměru v produktu
Dávkování
Kolik citrulinu denně a jak dlouho balení vydrží
Výrobce doporučuje 2 g dvakrát denně. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.
| Obsah | na 100 g | na dávku (2 g) | na den (4 g) |
|---|---|---|---|
| L-Citrulline base | 100 g | 2 g | 4 g |
Jedna dávka 2 g odpovídá přibližně jedné čajové lžičce. Pro přesné dávkování je lepší digitální váha, objem prášku se může mírně lišit.
Příprava
Jak užívat citrulin
Zhruba čajová lžička, přesněji digitální váha.
Do vody nebo oblíbeného nápoje.
Důkladně, ať se prášek rozpustí.
Druhou dávku si dejte později během dne.
Užívání
Kdy užívat citrulin: ráno a před tréninkem
Výrobce doporučuje dvě dávky denně, ne jen jednu před tréninkem. Takhle může vypadat váš den:
Pro koho
Pro koho je L-citrulin vhodný
Citrulin chcete mít jako samostatnou součást předtréninkového režimu.
Trénujete pravidelně a intenzivně a suplementaci si skládáte po jednotlivých složkách.
Cyklistika, běh, veslování nebo týmové sporty s intenzivními úseky.
Chcete vědět, kolik citrulinu přesně užíváte, bez stimulantů a dalších složek.
L-citrulin není produkt určený jen jednomu pohlaví.
Můžete, ale nejdřív si postavte základy: trénink, jídelníček, bílkoviny, spánek.
Srovnání
Citrulin vs. arginin, kreatin, beta-alanin a BCAA
Různé látky, které se navzájem nenahrazují.
| Doplněk | Co to je | S citrulinem |
|---|---|---|
| L-citrulin tento produkt | Samostatná aminokyselina, 100% L-Citrulline base | – |
| L-arginin | Jiná aminokyselina | Jiná forma suplementace |
| Kreatin | Samostatná látka s jiným účelem | Lze kombinovat |
| Beta-alanin | Jiná aminokyselina, častá v pre-workoutech | Lze kombinovat |
| BCAA | Leucin, isoleucin, valin | Lze kombinovat |
Doplňte sestavu
Kombinujte citrulin s dalšími doplňky
Častý stack: citrulin + kreatin + beta-alanin + protein. Každá látka má jinou roli a není nutné používat všechno. Smyslem je doplnit jídelníček a trénink, ne vytvořit chemickou tabulku na etiketě shakeru.
Do hloubky
Citrulin do detailu
Citrulin před tréninkem
Citrulin se často používá jako součást předtréninkové suplementace. Pokud trénujete třeba odpoledne, jednu ze dvou denních dávek zařaďte před trénink. Výrobce ale doporučuje dvě dávky denně, ne jen jednorázové užití před tréninkem.
Citrulin, kreatin, beta-alanin a kofein
Jde o odlišné látky, které můžou být součástí stejného režimu, například kreatin každý den, citrulin rozdělený do dvou dávek a protein podle příjmu bílkovin.
Citrulin není stimulant. S kofeinem ho kombinovat můžete, pokud kofein snášíte a hlídáte si jeho celkový denní příjem.
Citrulin při nabírání svalů
Citrulin může být součástí suplementace při nabírání, ale samotný svalovou hmotu nevytvoří. Základem je progresivní trénink, dostatek energie a bílkovin, regenerace a spánek. Citrulin není náhradou za kreatin, protein ani kvalitní trénink. Je to doplněk. Už samotné slovo to vysvětluje lépe než některé produktové bannery.
Pro koho citrulin nemusí být prioritou
Citrulin nemusí být první doplněk, který řešíte, pokud:
- teprve začínáte cvičit,
- nemáte vyřešený jídelníček,
- máte dlouhodobě nedostatek spánku,
- čekáte okamžité nakopnutí jako po kávě,
- hledáte hlavně zdroj bílkovin.
Základní fyziologie má bohužel stále přednost před nákupním košíkem.
5 nejčastějších chyb při užívání citrulinu
- Záměna za citrulin malát. Nejsou to totožné produkty.
- Jen jedna dávka před tréninkem. Výrobce doporučuje dvě dávky denně.
- Čekání na nakopnutí. Citrulin není kofein.
- Nepřesné dávkování. Čajová lžička je orientační, přesnější je váha.
- Přehnaná očekávání. Citrulin je doplněk, ne náhrada tréninku, jídla a spánku.
Časté otázky
Časté otázky o citrulinu
Kolik citrulinu denně užívat?
Výrobce doporučuje 2 g dvakrát denně, celkem 4 g denně. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.
Jak citrulin připravit?
Rozmíchejte 2 g prášku ve vodě nebo oblíbeném nápoji. Totéž zopakujte později během dne.
Kolik je 2 g citrulinu v lžičkách?
Přibližně jedna čajová lžička. Pro přesnou dávku použijte digitální váhu.
Musím citrulin užívat před tréninkem?
Nemusíte. Výrobce doporučuje dvě dávky denně a jednu z nich můžete zařadit před trénink.
Jak dlouho vydrží balení 300 g?
Při doporučených 4 g denně přibližně 75 dní, tedy 150 dávek po 2 g.
Je citrulin stimulant? Obsahuje kofein?
Ne a ne. Jde o čistý L-citrulin bez kofeinu. Pokud chcete kofein, musí být z jiného produktu nebo nápoje.
Obsahuje produkt jen citrulin?
Ano. Jediná složka je 100% L-Citrulline base, bez aromat a sladidel.
Jaký je rozdíl mezi citrulinem a citrulin malátem?
Čistý L-citrulin obsahuje samotný L-citrulin. Citrulin malát je kombinace L-citrulinu a kyseliny jablečné.
Jaký je rozdíl mezi citrulinem a argininem?
Jsou to dvě různé aminokyseliny. Namakanej Citrulin obsahuje jen L-citrulin.
Můžu citrulin kombinovat s kreatinem nebo beta-alaninem?
Ano. Jde o odlišné látky, které můžou být součástí stejného režimu.
Pomáhá citrulin hubnout?
Ne. Citrulin není spalovač tuku. O hubnutí rozhoduje dlouhodobá energetická bilance, bílkoviny a pohyb.
Obsahuje citrulin cukr?
Jediná uvedená složka je 100% L-Citrulline base.
Je citrulin vhodný pro vegany?
Složení tvoří pouze L-Citrulline base. Veganskou certifikaci výrobce neuvádí.
Je citrulin vhodný pro ženy a začátečníky?
Ano. Začátečníci by ale měli nejdřív vyřešit trénink, jídelníček a spánek. Není vhodný pro těhotné a kojící ženy.
Shrnutí
Namakanej Citrulin 300 g v kostce
Nejde o stimulant ani o náhradu základů. Je to čistý, přesně dávkovatelný doplněk, který zařadíte vedle kreatinu, beta-alaninu nebo proteinu.
Důležité informace: Doplněk stravy. Složení: 100% L-citrulin (L-Citrulline base). Doporučená denní dávka: 2 g dvakrát denně, tj. 4 g L-citrulinu denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplněk stravy není náhradou pestré stravy. Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Po otevření skladujte v suchu při teplotě do 25 °C a obal pečlivě uzavírejte.
Složení a nutriční hodnoty
Namakanej Citrulin 300 g má jednosložkové složení: 100% L-citrulin ve formě L-Citrulline base. „Base“ znamená volnou formu L-citrulinu bez navázané kyseliny jablečné, nejde tedy o citrulin malát. Produkt neobsahuje další aminokyseliny, kofein, aromata ani sladidla.
Obsah L-citrulinu: 100 g na 100 g výrobku, 2 g v jedné dávce, 4 g v denní dávce.
| Nutriční hodnoty | na 100 g | na porci (2 g) |
|---|---|---|
| L-Citrulline base | 100 g | 2 g |
Složení: 100% L-Citrulline base
Dotazy k produktu
K tomuto produktu zatím nejsou žádné dotazy. Neváhejte se zeptat!
Hodnocení produktu
Tento produkt zatím nemá žádné recenze. Buďte první, kdo ho ohodnotí!
Další produkty z kategorie:
Citrulin 300g
19,96 €
Pro registrované: 17,96 €
Argilean 250 g
19,56 €
Pro registrované: 17,92 €
Arginin powder 100% AAKG 250 g
19,16 €
Pro registrované: 17,24 €
Arginine 120 kapslí
9,60 €
Pro registrované: 8,74 €
Další produkty výrobce:
Joint Flex 100 kapslí
12,48 €
Pro registrované: 11,23 €
